유산균 효능 효과 락토핏 골드 리뷰

 

안녕하세요 좋은 것은 모두 모두 있는 왓어굿즈입니다!

오늘은 매일매일 챙겨 먹고 있는 유산균에 대해서 알아볼까 해요.

사실 작년만 해도 몸이 엄청 안 좋았답니다. 면역력이 떨어져서 독감도 걸리고 독감 걸린 지 한 달도 지나지 않아 또 감기가 걸리고 ㅠㅠ

이러다 죽겠다 싶어서 몸에 좋다는 것을 계속 챙겨 먹다가 눈에 확 띄게 된 유산균!! 

 

유산균은 장의 면역력을 키워줘서 변비에도 좋지만 면역력에도 많은 영향을 미친다고 하죠?! 

그리고 또 하나 먹는 게 비타민D입니다. 비타민D는 햇빛을 통해서 섭취되기도 하는 비타민인데 뼈의 건강을 돕기도 하지만 면역력 증가에도 도움이 많이 된다고 합니다. 

 

올해는 유산균을 잘 챙겨 먹어서 그런지 감기 한번 하지 않았답니다.  

비타민D는 다음에 자세하게 알아보도록 하고 오늘은 유산균에 대해 알아보도록 하겠습니다^^

 

 

천재 학습백과 초등 과학 용어사전

유산균

당분을 분해하여 젖산(乳酸)을 만드는 균(菌)

[ lactic acid bacteria , 乳酸菌 ]

요약 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물.

 

유산균은 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물이에요.
유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이랍니다.
유산균은 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할을 해요. 이렇게 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있어요.
우리에게 도움이 되는 유산균이 창자 속에 많이 살도록 하는 방법이 있어요. 유산균의 먹이가 되는 과일이나 채소를 많이 먹으면 좋아요. 또한 운동을 하면 유산균이 활발하게 활동합니다. 그밖에도 유산균이 들어 있는 김치나 요구르트를 먹으면 창자 속에 유산균이 들어갈 수 있습니다.

 

 

요거트요거트는 유산균이 우유를 발효시켜서 만들어진 음식입니다.

 

 

 

 

어린이 백과사전엔 엄청 쉽게 설명되어있네요 ㅋㅋㅋ

다른 백과사전은 전문용어가 많아서 어린이 백과사전으로 가져왔습니다. 

 

함께 보면 유산균은 창자 속에 살면서 유해균을 없애주는 좋은 균이라고 하네요! 

그리고 사람의 장에는 총 면역력의 70%를 담당하고 있기 때문에 장의 건강이 사람의 면역력과 비례한다고도 할 수 있다고 합니다. 

그뿐만 아니라  유산균의 역할은 그뿐만 아니라 장의 기능을 촉진시켜 변비에도 도움이 되고 장내 지방 흡수를 억제해 비만에도 도움이된다고 합니다. 

 

어마어마 하죠? 

 

이번에는 제가 먹고 있는 락토핏 골드를 소개 하면서 더 설명을 해드릴게요~

 

 

 

제가 먹는 락토핏 골드 입니다. 종근당 건강에서 만들었네요. 

섭취율, 구입률, 시장점유율 1위로 유명한 브랜드죠?

 

3초에 한 통씩 판매돼서 3초 유산균이라고도 불린다고합니다. 대단하죠?

 

일단 맛은 달콤한 포도맛이 나요. 그래서 먹기 불편하지 않고 

물없이도 먹을 수 있고 식전 식후 언제든지 먹을 수 있어서 간편하게 먹을 수 있습니다. 

섭취방법이 되게 말이 많던데...

전 일어나서 물한잔 마셔서 위산을 조금 낮추고 유산균을 먹고 밥을 먹습니다. 

밥을 먹고 난 후엔 위산이 너무 많아져서 유산균이 죽을 수도 있다고 하더라구요 ㅠㅠ 

 

 

이 제품에는 신바이오틱스(SYN biotic)라는 것이 들어있다고 합니다. 

이건 프로바이오틱스와 그 먹이가 되는 프리바오이틱스가 함께 배합된것 이라고 하는데요~

아까 위에 백과사전에도 볼수있듯이 유산균을 장내에 오래 머물도록 하기 위해서는 유산균의 먹이들(과일, 채소)을 먹어줘야된답니다. 

그런데 락토핏골드에는 유산균의 먹이까지 들어있다고 하니 엄청 엄청 좋은거 같아요. 

 

유산균도 한 포당 10억마리가 있다고 하니 엄청 마음에 들어요!!

 

 

먹고 난 뒤에 일단 배변 활동이 아주 좋아진 거 같아요! 일단 전 장트러블이 자주 나는 편이었는데 그런게 줄고 아주 건강한 바나나를 아침마다 보고 있답니다. 그리고 제가 혼자 살다보니 밀가루 음식, 인스턴트 음식을 자주먹는데 그럼에도 불구하고 유산균을 먹고나서는 배거 더부룩 한게 많이 줄어들었어요!!

 

그리고 제일 좋은건 처음에도 말했듯이 면역력이 많이 높아진 것 같아요! 

작년이었다면 벌써 감기로 헤롱헤롱 하고 있었을 타이밍인데 올해는 약값 제대로 아끼고 있습니다. 

 

더 꾸준이 먹어보고 좋은점을 발견하면 또 작성하겠습니다. 

여러분들도 유산균 챙겨드시고 건강한 하루 보내세요~

 

오늘도 제글 읽어주셔서 감사합니다 !!